Elikkäs nyt alkaa uusi juttusarja nimeltä treenivinkkejä. Tänään pääsemme kurkkaamaan esteratsastukseen. Pahoittelen kuvien huonoa laatua, sillä kaikki kuvat ovat näitä tuttuja pysäytyskuvia videolta. Jospa saisin huomenna kuvaajan!

Aloitan treenin aina lämmittelyllä, eli kävelen runsaasti, ravaan, taivuttelen, vaihdan suuntia yms.

Lämmittelyn jälkeen teen pitkään ravi- ja laukkatehtäviä, esimerkiksi kolmikaarinen kiemuraura ravissa, asetuksia, temponmuutoksia, pysähdyksiä ja nostoja.

Treenini on tarkoitus olla aina mahdollisimman monipuolinen, ja tasoltaan keskirankka. Joskus on hyvä olla hieman rennompi treeni, ja joskus hieman rankempi. Tavoitteena minulla on se, että tulee hieman hiki, silloin tiedän treenin olevan tarpeeksi rankka. Älä kuitenkaan ota liian vakavasti!

Aloitan hyppimisen aina pienemmistä esteistä. Jumppasarja on mielestäni hyödyllinen. Sarjat rakennan niin, että eka este on pienin, ja esteet suurenevat joka kerta, noin 5-10cm. Seuraavalla kierroksella sarja on korkeampi. Samankorkuista sarjaa hypätään niin kauan että se menee mahdollisimman hyvin, ja korjaan virheet.

Esteiden väliä voi pienentää tai suurentaa, vaihtaa esteiden paikkaa, ja vaikka sijoittaa yhden esteen ekaan kulmaan hieman vinoon, seuraavan sivun keskelle, ja viimeinen taas kulmaan hieman vinottain. Esteitä voi myös lisätä välillä.

Esteiden paikkaa kannattaa muuttaa mahdollisimman paljon. Esim. jollekin sivulle sarja, keskelle kenttää yksi este, ja yksi este kulmaan.  Mielikuvituksella saa aikaan paljon kivoja ratoja, ja yhdistelmiä. 

Loppuun vielä loppulämpät, ravia ja käyntiä.

Jäähdyttele heppasi vielä hyvin.

 

Huomenna aihe onkin keppihevosmaailmassa hieman vieras, ohjasajo. Meidän talliltamme löytyy muuten muutama ajokoulutuksen saanut polle. :)

-Aada